SanalBilge.NET  

Go Back   SanalBilge.NET > Sağlık > Sağlık ve Yaşam

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 07-25-2020, 01:06 AM   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: Mar 2015
Mesajlar: 2.511
Standart Kuşkonmazın faydaları nelerdir?

Kuşkonmazın çok faydalı bir yiyecek olduğunu biliyor muydunuz? İşte kuşkonmazın bilmediğiniz faydaları...

Folik asit, zengin vitamin içeriği ve afrodizyak özelliğiyle bilinen kuşkonmaz, özellikle hamilelerin folik asit ihtiyacı ve emziren annelerin süt üretimi için tüketmesi gereken önemli besin kaynağıdır. Hamilelikte yetersiz folat tüketiminin çeşitli doğuştan gelen sakatlıklara yol açtığı belirlenmiştir. Yüksek folik asit ve vitamin içeriği ile kuşkonmaz özellikle hamile ve hamilelik için hazırlık yapanlar için önemli besin kaynağıdır. 1 Porsiyon kuşkonmazda (150gr) 183mcg Folik asit bulunuyor. Folik asitin günlük tavsiye edilen alım miktarı 200mcg olduğundan, bir porsiyon kuşkonmaz ile günlük ihtiyacın yüzde 91'inden fazlasını karşılandığını görüyoruz.

100 gramında sadece 24 kalori olan kuşkonmaz, folik asit ihtiyacı için hamileler ve yeni doğum yapan annelerin tüketmesi gereken yiyeceklerdendir. B, K, C , A Vitaminleri için zengin bir kaynak olan kuşkonmazın içinde bulunan B9 vitamini (folik asit) gebelik anomalilerinin bir çoğunu önleyici etkisi kanıtlanmıştır. Kuşkonmaz içerdiği folat sayesinde hücrelerin düzgün bölünmesi için yardımcı oluyor.

Kuşkonmazda bulunan kalsiyum anne karnında büyüyen bebeğin kemik ve dişlerinin gelişmesine destek oluyor. Ayrıca kuşkonmazda, emziren annelerin süt üretimi için gerekli hormonlar bulunduğu için yenmesi özellikle tavsiye ediliyor.

Kısaca kuşkonmazKuşkonmazın üremeye olan olumlu etkisi bu doğal sürecin her alanında kendini gösterir.
*
Afrodizyak = Her iki cinste de cinsel istek artırır
Erkekte sperm kalitesini arttır
Gebe kadına folik asit sağlar
Anne karnındaki bebeğin kemik ve diş gelişimine destek olur
Emziren annenin süt üretimini artırır

Kuşkonmazın pişirilmesiKuşkonmazı hazırlamakta çok kolay. Beyaz kuşkonmazları ucu dışında tamamı, yeşil kuşkonmazın ise alt 1/3'lük kısmının kabuğu soyulur. Diplerinden 2 cm kadar bir kısmı kesilerek atılır. Yeşil kuşkonmazlar tuzlu kaynar suda 4 dakika haşlanır. Daha sonra suyu süzülüp, soğuk veya buzlu suya alınarak pişme süreci durdurulur. Mor kuşkonmazların şeker içeriği daha fazla olduğundan çiğ tüketime daha uygundur veya çok az pişirilebilir.

Kuşkonmazın diğer faydaları1- Kalp ve damar hastalıklarına karşı vücudu korur.
2- Karaciğer dostu olan kuşkonmaz karaciğerin yenilenmesini sağlar.
3- İdrar söktürür ve vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.
4- İdrar yollarındaki iltihabı azaltır.

5- Cildin tazelenmesini sağlar.
6- Ciltteki yaşlanma belirtilerini geciktirir.
7- Diş ağrısını hafifletir

8- Zihin yorgunluğunu giderir.
9- Kolesterolün düşürülmesinde yardımcıdır.
10- Kandaki şeker miktarını düşürür.

11- Sivilce ve egzamanın iyileşmesinde yardımcı olur.
12- Cinsel isteği artırıcı etkileri vardır.
13- Kanı temizler.
*
Kuşkonmazlı tarifler için tıklayın!
admin isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 08:06 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
porno izle bursa escort bursa escort bursa escort bahis güvenilir bahis illegal bahis bahis siteleri bahis siteleri canlı bahis sakarya escort sakarya escort pendik escort bayan tuzla escort gaziantep escort