SanalBilge.NET  

Go Back   SanalBilge.NET > Sağlık > Sağlık ve Yaşam

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 07-25-2020, 01:21 AM   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: Mar 2015
Mesajlar: 2.511
Standart Yemekten sonra oluşan gazı 6 adımda yok etmenin yolu

Yemek yedikten sonra ortaya çıkan mide gazı, birçoğumuzun canını sıkmıştır. Özellikle fasulye, armut, brokoli, mantar, süt, kepekli tahıllar ve elma şişkinlik, geğirme ve karın ağrısına sebep olan mide gazına yol açabilir. Size bu durumdan kurtulmak için ne yapacağınızı açıklayacağız! Aşama aşama bu önerileri uygulayın ve yemekten sonra oluşan gaz probleminden nasıl kurtulduğunuzu kendiniz görün... PEMBENAR ÖZEL
ABONE OL



Hatta yemeğinizi de ayakta değil, mümkün mertebe hep oturarak yiyin. Etkisini göreceksiniz.



Aşama 2

Yemeği yedikten yaklaşık 15-20 dakika sonra hafif bir yürüyüş yapın.

Hareket, sindirime yardımcı olur ve yemekten sonra oluşan gaz ile ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.



Aşama 3

Yemekten hemen sonra 1 fincan nane çayı için.

Nane, ağrılı gazın daha kolay geçmesine izin veren sindirim sistemi kaslarını gevşetmeye yardımcı olur.



Aşama 4

İçinde yoğurt veya kefir bulunan probiyotikli bir şeyler tüketin, için. Probiyotikler, gazı azaltmaya yardımcı olan doğal bakterilerdir.

Probiyotikleri bir uzman tavsiyesiyle takviye olarak da alabilirsiniz.



Aşama 5

Eğer bunlara rağmen hâlâ sorun yaşamaya devam ediyorsanız vücudunuzun yiyecekleri daha iyi sindirmesine ve parçalamasına yardımcı olacak bir sindirim enzimi takviyesi alın.

Aşama 6

Bir uzmana danışarak gazı hafifletmeye yardımcı olmak için satılan ilaçlara başvurabilirsiniz.

Laktoz damlaları ve tabletleri, laktoz intoleransı ile ilgili gaz sorununda rahatlatıcı olabilir.



Gaza karşı lokmalarınızı iyice çiğneyin

Yemek yerken lokmalarınızı yutmadan önce iyice çiğnemek de mide gazı problemi için çok iyi bir önleyici tedbirdir.

İyi çiğneyerek yiyecekleri sindirimi kolaylaştıracak şekilde küçük parçalara bölebilirsiniz.



Gaz belirtilerine kusma, kilo kaybı ve ishal eklenirse dikkat!

Gaz belirtilerine kusma, kilo kaybı veya ishal eşlik ediyorsa doktorunuza danışın.

Bunlar, irritabl bağırsak sendromu gibi daha ciddi bir durumun belirtileri olabilir.
admin isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 12:09 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
porno izle Bodrum rent a car bursa escort bursa escort bursa escort free bets bahis güvenilir bahis illegal bahis bahis siteleri bahis siteleri canlı bahis izmir escort sakarya travesti sakarya escort sakarya escort pendik escort bayan tuzla escort gaziantep escort