SanalBilge.NET  

Go Back   SanalBilge.NET > SanalBilge Soru Cevap Bölümü > Soru Cevap Bölümü

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 02-14-2020, 06:05 PM   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: Mar 2015
Mesajlar: 2.132
Standart 3 günlük hızlı diyet

Hem sağlıklı hem de süper etkili bir diyet arıyorsanız, bu sırrı sizinle keyifle paylaşmaya hazırız.



Hem sağlıklı hem de süper etkili bir diyet arıyorsanız, bu sırrı sizinle keyifle paylaşmaya hazırız.
Bu diyetin başarısı, tamamen ihtiyacınız olan enerjiyi sağlayacak olan kalorilerden oluşması. Yani, boş kalori yok. Üstelik de lezzetsiz, keyifsiz yiyeceklerden oluşmuyor, içinde bol bol lezzetli yiyecekler barındırıyor. E malum, yaz geldi; yaz fiziğine ulaşmak için de çok zaman kalmadı.
*
Öneriler:*
Bu diyeti 3 gün boyunca yapın ve arkasından 2 hafta boyunca ara verin. Sonra tekrar edebilirsiniz.*
Bu diyet boyunca alkol almamaya özen gösterin.*
Kahvenize krema ya da şeker eklemeyin.*
Fıstık ezmesinden hoşlanmıyorsanız, badem ezmesi, soya fıstığı veya humus gibi sevdiğiniz bir gıdayla değiştirebilirsiniz.*

*
*1. gün
Kahvaltı:
Yarım greyfurt
1 fincan kahve
Fıstık ezmeli bir dilim tost*

*
Öğle yemeği:
Yarım kase ton balığı
Bir dilim kızarmış ekmek
Bir fincan kahve ya da çay*

*
Akşam yemeği:
85 g et (etin istediğiniz bir çeşidi uygundur)*
1 fincan kadarlık yeşil fasulye
Yarım muz
1 adet küçük elma*
1 kup vanilyalı dondurma*

*2. gün*
*
Kahvaltı:
Bir dilim tost
Bir bütün yumurta
Yarım muz

*
Öğle yemeği:
1 dilim peynir (istediğiniz bir çeşit)
1 haşlanmış yumurta
4 adet tuzlu kraker

*
Akşam yemeği:
2 sosis
1 kase brokoli
Yarım kase havuç
Yarım muz
Yarım kup vanilyalı dondurma

3. gün
*
Kahvaltı:
5 adet tuzlu kraker
Bir dilim peynir
1 küçük elma
1 fincan kahve

*
Öğle yemeği:
Bir dilim tost
1 haşlanmış yumurta

*
Akşam yemeği:
1 kase ton balığı
Yarım muz
1 kup vanilyalı dondurma

*
*
*
*
admin isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 07:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
porno izle Bodrum rent a car bursa escort bursa escort bursa escort free bets bahis güvenilir bahis illegal bahis bahis siteleri bahis siteleri canlı bahis izmir escort sakarya travesti