SanalBilge.NET  

Go Back   SanalBilge.NET > Kadınca > Kadına Dair Herşey > Güzellik

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 07-22-2020, 08:10 PM   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: Mar 2015
Mesajlar: 2.690
Standart Beslenme tarzınız cildinizi sabote ediyor olabilir!

Cildiniz söz konusu olduğunda, yediğiniz şeylerin cilt güzelliğinizi etkilediğini bilmeniz gerekiyor. Omega-3 yağ asitleri veya yüksek C vitamini ve beta-karoten bakımından zengin olan besinler, cildinizin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olurken; kırışıklık veya cilt donukluğu ile savaşabilir. İşte detaylar...
ABONE OL



Yeşil yapraklı sebzeler, turunçgiller, somon gibi balık türleri ve badem gibi besinleri diyetinize eklemek cildinize güzel bir parlaklık kazandırmaya yardımcı olabilir.



Cildinizi bu güçlü bileşenlerle desteklerken; bir yandan da cildinize iyi gelmeyen içerikleri kısıtlamanız gerektiğini bilmelisiniz. İşte uzak durmanız gereken yiyecekler...



Şeker

En sevdiğiniz şekerlemeler ve pastahane ürünlerindeki rafine şekerler sadece belinizi değil, cildinizi de etkileyebilir.

Diyetinizdeki tatlılar veya eklenen şeker, kan şekeri seviyenizi yükseltebilir ve bu da cildi zayıflatabilir.



Tuz

Sabah yumurtalarınızın veya yemek tabağınızın üzerine fazla tuz serpmek cildinizde gereğinden fazla su tutmanıza sebep olabilir.

Yüzünüzde, özellikle göz altı bölgenizde ekstra şişlik fark ederseniz, bu tuzdan uzak durmanız gerektiğini gösteren bir işaret.



Karbonhidratlar

Beyaz ekmek, simit ve makarna gibi yüksek glisemik indeksli gıdalar kan şekeri seviyenizi yükseltir.

Glisemik indeks (GI) ölçeğinde üst sıralarda yer alan gıdalar, kan şekeri seviyelerini alt uçtaki gıdalardan daha hızlı yükseltir.



Şekerlemeler gibi zevklerinizi tamamen bırakmayı düşünemiyorsanız, sorun değil. Bunun yerine, ne yediğinize ve kendinizi ne sıklıkta şımarttığınıza dikkat edin.



Diyetinizi güzel cildi teşvik eden gıdalarla dengelemeye çalışın.
admin isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 08:04 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
karşıyaka escort bursa escort bursa escort bursa escort bahis güvenilir bahis illegal bahis bahis siteleri bahis siteleri canlı bahis sakarya escort sakarya escort pendik escort bayan tuzla escort pendik escort maltepe escort escort kartal ataşehir escort kadıköy escort bostancı escort seks hikayeleri gaziantep escort gaziantep escort ankara escort markantalya escort