Öncelikle kişinin içinde bulunduğu olumsuz fiziksel koşulları ve yanlış davranış biçimlerini değiştirmesine yönelik davranışçı tekniklerle tedaviye başlanır. Örneğin, kişinin kendine sakin bir çalışma ortamı yaratmasını sağlamak, daha etkin bir zaman planlaması içine girmek gibi... Daha sonra kişinin otomatik olumsuz düşüncelerini olumlularla değiştirmeye yönelik telkinlerde bulunulur. Bazı durumlarda, stresle birlikte kişinin depresif belirtileri, kaygıları artar, uyku sorunları oluşabilir ya da yanlış başa çıkma yöntemleri sonucu alkol, sigara gibi bağımlılıklar gelişebilir. Psikolojik testler, uygun psikoterapi ve gerekli durumda ilaç tedavisinin birlikte uygulanması en etkin tedavidir.