admin

Spor yapmanın insan vücuduna ve psikolojisine faydaları...



Spor yapmanın insan vücuduna ve psikolojisine faydaları...
Kasları güçlendirir.

*
Vücut dayanıklılığını artırır, esneklik verir.

*
Kemikleri güçlendirir ve kemik yoğunluğunun artmasını sağlar.

*
Vücut enerjisinin artmasını sağlar, zindelik verir.

*
Kilonuzu dengede tutmanızı sağlar ve eklemlere binen yükü azaltır.

*
Depresyonu ve kaygıyı engeller.

*
Uykuyu düzenler. Rahat ve derin bir uyku sağlar.

*
Kalp hastalıklarını önler.

*
Tansiyonu düzenler. Yüksek kolesterol riskini azaltır.

*
Daha kaliteli bir yaşam sunar.