admin

Eğer sizinde çocuğunuz mükemmeliyetçi bir yapıya sahipse ve işler istediği gibi gitmediğinde sinir krizi geçirecek noktaya geliyorsa, bu durum anne ve babaları zorlayabilir. Hatalarını kabullenemeyen çocuklar, hata yaptıklarında küçük düşürülmüş hissederler. Peki, mükemmeliyetçi bir çocuğu hatasıyla nasıl barıştırabiliriz? Mükemmeliyetçi çocuklara nasıl davranmalıyız?

Duygularını dışavurmasını sağlayın

Çocuklar, ebeveynlerine endişeleri hakkında konuşabilmeli ve içinde bulundukları durumla ilgili duygusal ifadelerinin geliştirilmesine yardımcı olunmalıdır.*Çocuklar kendilerini endişeli yapan şeyleri konuştuklarında, ebeveynler onları tekrar tekrar bu tetikleyicilere maruz bırakmalıdır. Bu yöntem özellikle sosyal kaygısı olan çocuklarda işe yaradığı görülmüştür.*Duyguların dışavurumu ve ifade edilmesi çocukları her zaman rahatlatan yöntemlerden biridir.


Çocuğunuzun bakış açısını değiştirin

Anne ve babalar çocukların mükemmeliyetçi düşüncelerini değiştirmelerine yardımcı olabilirler. Bu yardımı, çocukların olaylarafarkı taraftan da bakılması gerektiğini öğreterek başlayabilirler. Bu durum çocuğun farkındalık kazanması, problem çözmeyi öğrenmesi ve farklı bakış açıları geliştirmesi konusunda yardımcı olacaktır.


Çocuğunuzun yanında konuşmalarınızı gözden geçirin

Çocuğunuz, sizin kaygılı ve sıkıntılı olduğunuz durumlarda olaylara nasıl tepki verdiğinizi izleyebilir. Bu noktada sizi örnek alabilirler.*Çocuğunuz bir şey yaptığında, mükemmel görünüyor demek yerine, yaptığın için memnun olduğunu görüyorum, bunun için çaba göstermen çok güzel diyebilirsiniz.


Sonuçları değil, çabasını övün

Çocuğunuz sınavdan çok iyi bir not aldığında övmekten vazgeçin. Bunun yerine onu, sıkı çalıştığı için, başkalarına nazik davrandığı veya iyi bir arkadaş olduğu için övün. Başarının, yaşamdaki tek önemli şey olmadığını ona belirtin.


Başarısızlık hikayelerinizi onunla paylaşın

Geçmişte yaşadığınız başarısızlıkları çocuğunuza anlatarak mükemmel olmadığınızı açıkça belirtin. Başarısızlığınızla nasıl başa çıktığınızı ve birçok ders çıkardığınızı, tüm bunların başarıya giden yolda önemli olduğunu belirtin.


Beklentilerinizden emin olun

Çocuğunuzun mükemmel olması için ona baskı yapmadığınızdan emin olun. Bu noktada çocuğunuzdan fazla bir şey bekleyemediğinizi belirtin ve makul beklentiler oluşturun.


Gerçekçi hedefler belirleyin

Çocuğunuzla ulaşmak istediği hedefler hakkında konuşun. Hedefleri mükemmellik gerektiriyorsa, onunla gerçekçi olmayan yüksek hedefler koymanın tehlikeleri hakkında konuşun ve daha gerçekçi hedefler oluşturmasına yardımcı olun.


Çocuğunuza özşefkat kelimesini öğretin

Çocuğunuza, özeleştirinin aksine özşefkat kullanmasını öğretin. Çocuğunuza, hata yaparken bile kendinize nezaket gösterdiğinizi göstermek* için yüksek sesle konuşun. Şunu söyleyin, “Bugün kapanmadan önce bankaya gitmeyi unuttum. Yarın daha iyisini yapmaya çalışacağım” veya* “Ocağa dikkat etmedim ve akşam yemeğini yaktım. Bir daha yemek yaparken dikkat edeceğim